Повышенный холестерин: ЛПНП, ЛПВП, питание и лечение

Холестерин нужен для клеток и гормонов. Организм синтезирует его сам, часть поступает с пищей. В крови его переносят частицы — липопротеины.^{[1], [2]}

Процесс развивается в стенке артерии и связан с накоплением липидов и воспалением.^[3]

Риск зависит от возраста, давления, курения, диабета, болезней почек и семейной истории. Один показатель общего холестерина не определяет лечение.^{[4], [5]}

Липопротеин(а) стоит измерить хотя бы раз в жизни. Аполипопротеин B — по показаниям. По ситуации врач проверит вторичные причины повышения липидов.^{[4], [5]}

Основа — больше растительных продуктов и замена насыщенных жиров ненасыщенными. Важен устойчивый рацион, который удобно соблюдать.^{[1], [7]}

Чаще включаем

• Овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты.
• Овсянку, ячмень и бобовые как источники растворимой клетчатки.
• Рыбу, орехи, семена; растительные масла вместо части животных жиров.

Порции и калорийность подбирают с учётом веса, активности и сопутствующих болезней.

Образ жизни важен на любом этапе. Решение о лекарствах зависит от ЛПНП и общего риска.^{[5], [8], [9]}